En milieu scolaire et éducatif

 

Différentes thématiques peuvent être abordées, seules ou couplées

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 Gestion du stress / Confiance en soi

 

Des outils pour identifier les facteurs stressants, et apprendre

à réguler le stress et les angoisses. 

Comprendre l'impact des

pensées sur la réussite et la confiance en soi,

augmenter confiance en soi et estime de soi, développer

l'auto-compassion.

 

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 Compétences émotionnelles

 

Qu’est ce qu’une émotion ? A quoi sert-elle?

Quel est le lien entre les émotions et les besoins psychologiques?

Comment reconnaître et accueillir une émotion ?

Comment l'exprimer de manière acceptable sans la refouler ?

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Développement de l'attention et la concentration

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Des outils pour développer sa capacité de concentration avant de commencer ses devoirs, pendant une évaluation ou pendant un cours.

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 Communication Bienveillante

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Quelles questions se poser pour se connecter à son ressenti ? Comment exprimer ses besoins et entendre ceux des autres ? Comment désamorcer une situation conflictuelle ?

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Développer l'empathie et faciliter le vivre ensemble

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Apprendre à voir l'Autre par le prisme de ses forces plutôt que par ce qui est dérangeant chez lui/elle.

Prendre conscience des actions positives des autres à son égard, développer la gratitude et l'attention reconnaissante.

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L'objectif des modules est de développer les compétences psychosociales des élèves.

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Qu'est ce que les compétences psychosociales?

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L'OMS les définit comme la capacité d'une personne à maintenir un état de Bien Etre subjectif lui permettant de répondre de manière positive et efficace aux épreuves de la vie quotidienne.

 

Elles sont au nombre de 10 : 

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Quels types d'outils sont utilisés?

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Le développement de la présence attentive (à la respiration, aux sensations corporelles, aux sons, à la vision)

Les étirements doux et mouvements en conscience

Les exercices de respiration consciente

La visualisation

Les forces de caractère de Martin Seligman

Les pratiques de gratitude

La communication bienveillante

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Que peut-on attendre concrètement des séances pour les élèves?

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Meilleures capacités attentionnelles et de concentration

Meilleure capacité à réguler les émotions

Réduction du stress et de l'impulsivité

Augmentation de la confiance en soi et de l'estime de soi

Meilleure capacité à revenir au calme

Amélioration du climat de classe

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