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En milieu scolaire et éducatif

 

Différentes thématiques peuvent être abordées, seules ou couplées

 Gestion du stress / Confiance en soi

 

Des outils pour identifier les facteurs stressants, et apprendre

à réguler le stress et les angoisses. 

Comprendre l'impact des

pensées sur la réussite et la confiance en soi,

augmenter confiance en soi et estime de soi, développer

l'auto-compassion.

 

 Compétences émotionnelles

 

Qu’est ce qu’une émotion ? A quoi sert-elle?

Quel est le lien entre les émotions et les besoins psychologiques?

Comment reconnaître et accueillir une émotion ?

Comment l'exprimer de manière acceptable sans la refouler ?

Développement de l'attention et la concentration

Des outils pour développer sa capacité de concentration avant de commencer ses devoirs, pendant une évaluation ou pendant un cours.

 Communication Bienveillante

Quelles questions se poser pour se connecter à son ressenti ? Comment exprimer ses besoins et entendre ceux des autres ? Comment désamorcer une situation conflictuelle ?

Développer l'empathie et faciliter le vivre ensemble

Apprendre à voir l'Autre par le prisme de ses forces plutôt que par ce qui est dérangeant chez lui/elle.

Prendre conscience des actions positives des autres à son égard, développer la gratitude et l'attention reconnaissante.

L'objectif des modules est de développer les compétences psychosociales des élèves.

 

 

 

Qu'est ce que les compétences psychosociales?

L'OMS les définit comme la capacité d'une personne à maintenir un état de Bien Etre subjectif lui permettant de répondre de manière positive et efficace aux épreuves de la vie quotidienne.

 

Elles sont au nombre de 10 : 

Quels types d'outils sont utilisés?

Le développement de la présence attentive (à la respiration, aux sensations corporelles, aux sons, à la vision)

Les étirements doux et mouvements en conscience

Les exercices de respiration consciente

La visualisation

Les forces de caractère de Martin Seligman

Les pratiques de gratitude

La communication bienveillante

 

Que peut-on attendre concrètement des séances pour les élèves?

Meilleures capacités attentionnelles et de concentration

Meilleure capacité à réguler les émotions

Réduction du stress et de l'impulsivité

Augmentation de la confiance en soi et de l'estime de soi

Meilleure capacité à revenir au calme

Amélioration du climat de classe

Pleine conscience à l'école, méditation pour enfants. Programme de psychologie positive pour apprendre à réguler les émotions, gérer le stress, améliorer le climat de classe. Prévention du harcèlement scolaire. Améliorer les confianc een soi grâce à la psychologie positive.
psychologie positive à l'école. Forces de caractère, confiance en soi, climat de classe. Prévention du harcèlement scolaire. Communication non violente.
CPS compétences émotionnelles et sociales. CPS à l'école.

Témoignage

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